Kun käyt terveystarkastuksessa, tapahtuu kaksi tärkeää asiaa: ensinnäkin saat lisää tietoa terveydentilastasi ja saatat tunnistaa varhaisia merkkejä mahdollisesti edessä olevista haasteista. Toiseksi, voit ottaa ensimmäisen askeleen matkalla kohti elinikäistä terveyttä – päättämällä ryhtyä parantamaan hyvinvointiasi.

Mutta mitä tapahtuu, kun tulokset on saatu? Mitä nyt pitäisi tehdä?

Terveyttä koskevat testitulokset eivät määrittele kohtaloasi, vaan antavat tärkeää tietoa siitä, mihin tähänastiset elämäntapasi ovat sinut johtaneet ja miten voit muuttaa halutessasi suuntaa. Muista, että se, mitä teet testitulokset saatuasi, on aina paljon olennaisempaa kuin itse tulokset.

Tässä ovat kolme yleisintä polkua, jotka ihmiset valitsevat saatuaan Livit by Nightingale Health -tuloksensa. Olemme tunnistaneet nämä polut useiden asiakastarinoiden ja Livitin käyttäjiltä saadun palautteen perusteella.

Saavuttaja – parantaa keskitasoisia tuloksia askel kerrallaan

Ensimmäisen polun valitsevat ihmiset, jotka eivät ole pitäneet aktiivisesti huolta terveydestään. Otetaan esimerkiksi Ritva, 59-vuotias nainen, jolla ei töiden ja perhe-elämän jälkeen jää juuri aikaa itselleen. Hän aloittaa silloin tällöin uusia treeniohjelmia, mutta ne unohtuvat, kun päivät ovat kiireisiä ja edistystä on vaikea nähdä.

Eräänä päivänä Ritva saa Livit by Nightingale Health -paketin lahjaksi terveystietoiselta pojaltaan ja suunnittelee tekevänsä testin yhdessä tämän kanssa. Kun eläkeikäkin on jo aivan nurkan takana, nyt on Ritvan mielestä erinomainen aika ryhtyä kiinnittämään huomiota sairauksien, kuten sydäntautien, ennaltaehkäisyyn.

Tulokset: Ritva saa selville, että hänelle on luvassa 76 tervettä vuotta, joka on naisten keskiarvoalueella. Kun tulosten odotteluun liittyvä hermoilu on hiipunut, hän päättää keskittyä parantamaan sydäntautiresistenssiään, joka sekin oli keskiarvotasolla.

Tulosten jälkeen: Kuten testin tekeminen, sen jälkeisetkin tapahtumat ovat perheen yhteinen juttu. Ritva ryhtyy pelaamaan padelia ja tennistä poikansa kanssa, mikä lisää hänen viikoittaista liikuntamääräänsä terveellisellä tavalla. Lisäksi hän alkaa kiinnittää entistä enemmän huomiota säännölliseen ateriarytmiin ja välttämään aterioiden unohtelua ja tarpeetonta napostelua, jotka olivat osa hänen aiempaa elämäntapaansa. Hän päättää vielä säästää makeat herkut viikonloppuihin. Ritva tekee kuuden kuukauden päästä seurantatestin ja ilahtuu todella, kun tulokset ovat nousseet keskiarvon yläpuolelle.

Uurastaja – kääntää haastavat tulokset parempaan suuntaan

Seuraavana vuorossa on sellaisen ihmisen matka, joka on hiljattain herännyt siihen, että hänen elämäntapansa on kaikkea muuta kuin terveellinen. Kutsutaan häntä Eemeliksi. Hän on 36-vuotias mies. Hän tahtoo päättäväisesti muuttaa tilannettaan, mutta uusiin, terveellisempiin tapoihin vaihtaminen on vaikeaa.

Eemeli on kiinnostunut Livitin uudesta näkemyksellisestä ja saavutettavuuteen panostavasta lähestymistavasta terveyden testaamiseen. Hän uskoo, että Livitin tiheän aikavälin testaaminen voisi todistaa hänelle elämäntapamuutosten vaikutukset ja motivoida jatkamaan niitä pitkällä tähtäimellä.

Tulokset: Eemelin terveiden vuosien arvio on 66, joka on alempi kuin miesten keskimääräinen arvio (74 vuotta). Hän ei kuitenkaan ole yllättynyt tuloksista ja päättää käyttää niitä vertailulukuna, jolle perustaa toimintansa.

Tulosten jälkeen: Eemeli ei lannistu tuloksista vaan asettaa itselleen kahden kuukauden tavoitteen – hänkin aikoo keskittyä lisäämään päivittäiseen ruokavalioonsa terveellisiä rasvoja. Samalla hän lisää päivittäistä aktiivisuustasoaan ja kävelee vähintään 8000 askelta päivässä. Eemeli on oppinut aiemmista kokemuksistaan, että suuria muutoksia on vaikeampi pitää yllä, joten toistaiseksi hän tekee vain nämä kaksi muutosta nykyiseen elämäntapaansa.

Eemeli sinnittelee kaksi kuukautta ennen kuin tekee toisen Livit-testin ja on riemuissaan tuloksista – hän on nyt ikäryhmänsä keskiarvotasolla! Entistä motivoituneempana hän päättää jatkaa uusia, terveellisiä tapojaan ja siirtyä lisäksi kasvispitoisempaan ruokavalioon. Eemeli tekee seurantatestin neljän kuukauden välein seuratakseen kehitystä ja ymmärtääkseen, miten viedä elämäntapaansa terveellisempään suuntaan.

Optimoija – nostaa hyviä tuloksia vielä paremmiksi

Kolmas polku on henkilön, joka elää terveellisesti ja on hyvin kiinnostunut oppimaan lisää terveydestään ja tavoista pitää sitä yllä. Kutsukaamme häntä Annaksi. Häntä kiinnostaa myös se, miten hänen terveytensä vertautuu muihin samanikäisiin, tässä tapauksessa 40-vuotiaisiin naisiin.

Tässä kohtaa Anna huomaa Livitin – uudenlaisen laajaan väestödataan ja verianalyysiteknologiaan perustuvan terveystestin, jonka voi tehdä kätevästi kotona.

Anna on hyvin kiinnostunut selvittämään, millainen yhteys hänen mielenterveydellään on hänen elämäntapaansa. Hän on lukenut aiheesta paljon viime aikoina. Hän on hiukan hermostunut testitulosten saamisesta, lähinnä siksi, ettei hän ole koskaan ennen tutkituttanut niitä terveyden osa-alueita, joihin Livit keskittyy.

Tulokset: Annan helpotukseksi testitulokset ovat useimmilla osa-alueilla ihanteelliset verrattuna hänen ikäistensä naisten keskiarvoihin. Hän päättää keskittyä veren rasvahappoarvojen parantamiseen jatkossa.

Tulosten jälkeen: Anna lähti ehkä liikkeelle tavoitteenaan pitää yllä terveydentilaansa. Saatuaan kiinnostavia ja oivaltavia tuloksia hän päättää kuitenkin optimoida terveytensä vielä paremmin säätämällä ruokavaliotaan. Anna lisää viikoittaisiin aterioihinsa ruokia, joissa on paljon omega-3-rasvahappoja, parantaakseen verensä rasvahappotasapainoa. Vuoden kuluttua hän tekee seurantatestin, jotta saa selville, onko ruokavalion muutos vaikuttanut hänen yleiseen terveydentilaansa ja jos on, niin miten.